Incontinence Urinaire : 10 Remèdes de Grand-Mère Efficaces par Soulage…
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L’incontinence urinaire est un problème de bien-être courant qui touche de nombreuses individus, habituellement sur des impacts significatifs sur leur haute qualité de vie. Alors que les remèdes médicaux modernes peuvent être trouvés, quelques-uns des préfèrent sonder pour des traitements de grand-mère pour vous fournir un réduction. Voici une liste de 10 remèdes de grand-mère pour aider à gérer et réduire les symptômes de l’incontinence urinaire.
1. Infusion de Busserole
Pourquoi la Busserole ?
La busserole est une plante reconnue par ses propriétés diurétiques et antiseptiques. Elle peut aider à renforcer les voies urinaires et à réduire les signes d'incontinence.
Comment l'utiliser ?
Préparez une infusion en faisant bouillir une cuillère à café de feuilles de busserole séchées dans 250 ml d'eau tout au long 10 minutes. Buvez cette infusion deux fois par jour.
2. Le Vinaigre de Cidre de Pomme
Propriétés du Vinaigre de Cidre
Le vinaigre de cidre de pomme est pensé pour ses vertus astringentes et son effet stabilisateur en ce qui concerne le pH de l'urine.
Mode d'emploi
Diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre droit dans un verre d'eau et buvez cette résolution une fois par jour, de préférence le matin.
3. Les Extraits de Cranberries
Bienfaits des Cranberries
Les cranberries sont riches en proanthocyanidines, qui peuvent aider à prévenir les infections urinaires et à aider la bien-être du système urinaire.
Comment les dévorer ?
Vous pouvez prendre un supplément d'extrait de cranberry ou boire du jus de cranberry non sucré. Une dose quotidienne recommandée est de 400 mg d'extrait ou un verre de jus par jour.
4. L’Huile d’Olive
Avantages de l’Huile d’Olive
L’huile d'olive est riche en acides gras oméga-3, qui pourraient être bénéfiques par la bien-être des tissus et peuvent aider à réduire l'inflammation.
Comment l'utiliser ?
Incorporez une à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge dans votre alimentation quotidienne. Vous pouvez l'utiliser dans vos salades ou comme assaisonnement.
5. Les Exercices de Kegel
Importance des Exercices de Kegel
Les entraînements de Kegel renforcent les tissu musculaire du plancher pelvien, ce qui peut aider à réguler les fuites urinaires.
Comment les comprendre ?
Pour faire un entraînement de Kegel, contractez les muscles du plancher pelvien comme si vous aussi essayiez d'mettre fin le circuler d’urine. Maintenez la contraction pendant 5 secondes, puis relâchez. Répétez cet exercice 10 cas, trois fois par jour.
6. Infusion de Feuilles de Framboisier
Pourquoi les Feuilles de Framboisier ?
Les feuilles de framboisier sont riches en tannins et en antioxydants, qui aident à renforcer les tissu musculaire pelviens et à aider la santé urinaire.
Mode d'emploi
Infusez une cuillère à café de feuilles de framboisier séchées dans 250 ml d'eau chaude tout au long 10 minutes. Buvez une tasse deux fois par jour.
7. Le Thé à la Camomille
Bienfaits de la Camomille
La camomille possède des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui peuvent aider à soulager les irritations des voies urinaires.
Comment l'utiliser ?
Préparez une tasse de thé à la camomille en faisant infuser une cuillère à expresso de fleurs séchées dans 200 ml d'eau bouillante tout au long 10 minutes. Buvez une tasse par jour.
8. Le Gingembre
Propriétés du Gingembre
Le gingembre est un anti-inflammatoire pur qui peut aider à améliorer la circulation sanguine et à renforcer le système urinaire.
Mode d'emploi
Vous pouvez inclure du gingembre récent râpé à vos plats ou arranger une tisane en faisant bouillir des tranches de gingembre dans de l'eau pendant 10 minutes.
9. Le Miel et le Citron
Bienfaits du Miel et du Citron
Le miel a des propriétés antibactériennes, tandis que le citron aide à équilibrer le pH de l’urine.
Comment les utiliser ?
Mélangez une cuillère à soupe de miel dans le jus d'un citron droit dans un verre d'eau tiède. Buvez cette mixture chaque matin à jeun.
10. Le Jus de Betterave
Avantages du Jus de Betterave
Le jus de betterave est riche en vitamines nutritionnelles et minéraux qui soutiennent la santé des organes urinaires.
Mode d'emploi
Consommez un petit verre de jus de betterave récent par jour par bénéficier de ses propriétés nutritives.
Conclusion
En conclusion, bien que les traitements de grand-mère ne remplacent pas un avis scientifique professionnel, ils sont capables de offrir un aide complémentaire pour les symptômes de l’incontinence urinaire. Chacun de ces cures, du vinaigre de cidre à l'entraînement de Kegel, emsella chaise a des propriétés qui peuvent assister votre santé urinaire de manière naturelle.
Il est essentiel de demander l'avis de connaissant de bien-être avant d'combiner ces traitements à votre routine, particulièrement au circonstances par quoi vous avez des conditions médicales préexistantes. Avec une méthode équilibrée et les idées suivants traditionnels, vous pouvez vous fournir des moyens efficaces pour améliorer votre bien-être urinaire.
1. Infusion de Busserole
Pourquoi la Busserole ?
La busserole est une plante reconnue par ses propriétés diurétiques et antiseptiques. Elle peut aider à renforcer les voies urinaires et à réduire les signes d'incontinence.
Comment l'utiliser ?
Préparez une infusion en faisant bouillir une cuillère à café de feuilles de busserole séchées dans 250 ml d'eau tout au long 10 minutes. Buvez cette infusion deux fois par jour.
2. Le Vinaigre de Cidre de Pomme
Propriétés du Vinaigre de Cidre
Le vinaigre de cidre de pomme est pensé pour ses vertus astringentes et son effet stabilisateur en ce qui concerne le pH de l'urine.
Mode d'emploi
Diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre droit dans un verre d'eau et buvez cette résolution une fois par jour, de préférence le matin.
3. Les Extraits de Cranberries
Bienfaits des Cranberries
Les cranberries sont riches en proanthocyanidines, qui peuvent aider à prévenir les infections urinaires et à aider la bien-être du système urinaire.
Comment les dévorer ?
Vous pouvez prendre un supplément d'extrait de cranberry ou boire du jus de cranberry non sucré. Une dose quotidienne recommandée est de 400 mg d'extrait ou un verre de jus par jour.
4. L’Huile d’Olive
Avantages de l’Huile d’Olive
L’huile d'olive est riche en acides gras oméga-3, qui pourraient être bénéfiques par la bien-être des tissus et peuvent aider à réduire l'inflammation.
Comment l'utiliser ?
Incorporez une à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge dans votre alimentation quotidienne. Vous pouvez l'utiliser dans vos salades ou comme assaisonnement.
5. Les Exercices de Kegel
Importance des Exercices de Kegel
Les entraînements de Kegel renforcent les tissu musculaire du plancher pelvien, ce qui peut aider à réguler les fuites urinaires.
Comment les comprendre ?
Pour faire un entraînement de Kegel, contractez les muscles du plancher pelvien comme si vous aussi essayiez d'mettre fin le circuler d’urine. Maintenez la contraction pendant 5 secondes, puis relâchez. Répétez cet exercice 10 cas, trois fois par jour.
6. Infusion de Feuilles de Framboisier
Pourquoi les Feuilles de Framboisier ?
Les feuilles de framboisier sont riches en tannins et en antioxydants, qui aident à renforcer les tissu musculaire pelviens et à aider la santé urinaire.
Mode d'emploi
Infusez une cuillère à café de feuilles de framboisier séchées dans 250 ml d'eau chaude tout au long 10 minutes. Buvez une tasse deux fois par jour.
7. Le Thé à la Camomille
Bienfaits de la Camomille
La camomille possède des propriétés anti-inflammatoires et apaisantes qui peuvent aider à soulager les irritations des voies urinaires.
Comment l'utiliser ?
Préparez une tasse de thé à la camomille en faisant infuser une cuillère à expresso de fleurs séchées dans 200 ml d'eau bouillante tout au long 10 minutes. Buvez une tasse par jour.
8. Le Gingembre
Propriétés du Gingembre
Le gingembre est un anti-inflammatoire pur qui peut aider à améliorer la circulation sanguine et à renforcer le système urinaire.
Mode d'emploi
Vous pouvez inclure du gingembre récent râpé à vos plats ou arranger une tisane en faisant bouillir des tranches de gingembre dans de l'eau pendant 10 minutes.
9. Le Miel et le Citron
Bienfaits du Miel et du Citron
Le miel a des propriétés antibactériennes, tandis que le citron aide à équilibrer le pH de l’urine.
Comment les utiliser ?
Mélangez une cuillère à soupe de miel dans le jus d'un citron droit dans un verre d'eau tiède. Buvez cette mixture chaque matin à jeun.
10. Le Jus de Betterave
Avantages du Jus de Betterave
Le jus de betterave est riche en vitamines nutritionnelles et minéraux qui soutiennent la santé des organes urinaires.
Mode d'emploi
Consommez un petit verre de jus de betterave récent par jour par bénéficier de ses propriétés nutritives.
Conclusion
En conclusion, bien que les traitements de grand-mère ne remplacent pas un avis scientifique professionnel, ils sont capables de offrir un aide complémentaire pour les symptômes de l’incontinence urinaire. Chacun de ces cures, du vinaigre de cidre à l'entraînement de Kegel, emsella chaise a des propriétés qui peuvent assister votre santé urinaire de manière naturelle.
Il est essentiel de demander l'avis de connaissant de bien-être avant d'combiner ces traitements à votre routine, particulièrement au circonstances par quoi vous avez des conditions médicales préexistantes. Avec une méthode équilibrée et les idées suivants traditionnels, vous pouvez vous fournir des moyens efficaces pour améliorer votre bien-être urinaire.
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