Recette de Croustade aux Pommes Adaptée par les Diabétiques au Québec
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La croustade aux pommes est un dessert basique populaire auprès de de nombreuses personnes, mais il Quelle est la méthode la plus efficace pour perdre du poids ? possible de l'adapter pour répondre aux besoins diététiques des individus atteintes de diabète. Cette recette vous permettra de savourer une délicieuse croustade aux pommes tout ça en contrôlant votre glycémie. Voici comment faire la arranger :
Ingrédients :
- 4 pommes, pelées, épépinées et tranchées
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1/2 cuillère à expresso de cannelle moulue
- 1/4 de cuillère à café de muscade moulue
- 1/4 de tasse de compote de pommes non sucrée
- 1/4 de tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide
- 1/4 de tasse de farine d'amande
- 1/4 de tasse de farine de blé entier
- 2 cuillères à soupe de beurre non salé, fondu
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable pur ou édulcorant naturel sur le choix
- Une pincée de sel
Instructions :
1. Préchauffez votre four à 180°C (350°F).
2. Dans un grand bol, mélangez les pommes tranchées avec le jus de citron, la cannelle et la muscade. Transférez les pommes dans un plat allant au four légèrement graissé.
3. Dans le même bol, mélangez la compote de pommes, les flocons d'avoine, la farine d'amande, la farine de blé entier, le beurre fondu, le sirop d'érable (ou l'édulcorant) et une pincée de sel jusqu'à acquisition d'une texture granuleuse.
4. Répartissez ce mélange sur les pommes dans le plat allant sur le four.
5. Cuire au four préchauffé pendant environ 30 à 35 minutes, perdre du Poids ou jusqu'à ce que le dessus soit doré et les pommes tendres.
6. Laissez refroidir légèrement précédent de servir. Vous pouvez accompagner cette croustade sur une boule de crème glacée sans sucre ajouté ou une cuillère de yogourt grec nature pour un dessert beaucoup plus gourmand.
Cette croustade aux pommes adaptée pour les diabétiques est une possibilité délicieuse et satisfaisante par satisfaire votre envie de dessert tout en respectant vos besoins nutritionnels. Profitez-en pas de culpabilité et régalez-vous en toute santé !
Ingrédients :
- 4 pommes, pelées, épépinées et tranchées
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1/2 cuillère à expresso de cannelle moulue
- 1/4 de cuillère à café de muscade moulue
- 1/4 de tasse de compote de pommes non sucrée
- 1/4 de tasse de flocons d'avoine à cuisson rapide
- 1/4 de tasse de farine d'amande
- 1/4 de tasse de farine de blé entier
- 2 cuillères à soupe de beurre non salé, fondu
- 1 cuillère à soupe de sirop d'érable pur ou édulcorant naturel sur le choix
- Une pincée de sel
Instructions :
1. Préchauffez votre four à 180°C (350°F).
2. Dans un grand bol, mélangez les pommes tranchées avec le jus de citron, la cannelle et la muscade. Transférez les pommes dans un plat allant au four légèrement graissé.
3. Dans le même bol, mélangez la compote de pommes, les flocons d'avoine, la farine d'amande, la farine de blé entier, le beurre fondu, le sirop d'érable (ou l'édulcorant) et une pincée de sel jusqu'à acquisition d'une texture granuleuse.
4. Répartissez ce mélange sur les pommes dans le plat allant sur le four.
5. Cuire au four préchauffé pendant environ 30 à 35 minutes, perdre du Poids ou jusqu'à ce que le dessus soit doré et les pommes tendres.
6. Laissez refroidir légèrement précédent de servir. Vous pouvez accompagner cette croustade sur une boule de crème glacée sans sucre ajouté ou une cuillère de yogourt grec nature pour un dessert beaucoup plus gourmand.Cette croustade aux pommes adaptée pour les diabétiques est une possibilité délicieuse et satisfaisante par satisfaire votre envie de dessert tout en respectant vos besoins nutritionnels. Profitez-en pas de culpabilité et régalez-vous en toute santé !
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