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Voyager est une expérience passionnante, Www.simplementvacances.ca explains cependant il est important de prendre des précautions par garantir votre santé et votre bien-être tout au long hors de votre périple. Que vous partiez pour des Simplement Vacances relaxantes ou une voyage aventureuse, listés ci-dessous sont quelques-uns suggestions de santé nécessités à garder à l'esprit avant et à travers votre voyage.

Avant de Partir

1. Consultez Votre Médecin

Avant de voyager, prenez rendez-vous avec votre médecin pour vous garantir que vous êtes en bonne santé et que vous êtes actualisé sur vos vaccins. Demandez-lui également des idées spécifiques en fonction de votre destination.

2. Assurez-vous d'avoir une Assurance Voyage

Souscrivez une assurance voyage qui couvre les contemporain médicaux à l'étranger, sur le cas par quoi vous aussi auriez devoir soins médicaux tout au long votre voyage. Vérifiez les petits caractères d'une capot et gardez une copie de votre police avec vous aussi.

3. Préparez une Trousse de Premiers Soins

Emportez une trousse de premiers soins contenant des médicaments de fondation, des antalgiques, des médicaments vers le mal de tête, des pansements, de la crème photovoltaïque, des marchandises anti-moustiques et tout traitement travailleurs nécessaire.

4. Copiez Vos Documents Importants

Faites des photocopies de vos documents de voyage, avec votre passeport, vos billets d'avion, vos carte d'identification, vos prescriptions médicales et vos info d'assurance. Conservez une réplique dans un endroit séparé sur le cas par quoi les originaux seraient perdus ou volés.

5. Vérifiez les Exigences de Santé de Votre Destination

Renseignez-vous sur les nécessités de santé hors de votre destination, avec les vaccins obligatoires ou recommandés, les conditions sanitaires locales et les idées de voyage spécifiques.

Pendant Votre Voyage

6. Restez Hydraté

Buvez suffisamment d'eau pour rester hydraté, particulièrement dans les climats chauds. Évitez la consommation excessive d'alcool et de expresso, qui peuvent déshydrater votre corps.

7. Mangez Prudemment

Soyez prudent dans les aliments que vous consommez. Évitez les plats non cuits ou mal cuits, et privilégiez les restaurants réputés. Lavez-vous les paumes régulièrement sur du savon ou un désinfectant par les mains.

8. Protégez-vous du Soleil

Utilisez une crème solaire à large spectre avec un élément de sécurité photovoltaïque (FPS) approprié par garder votre peau des rayons UV nocifs. Portez des vêtements légers, un chapeau et des lunettes de solaire.

9. Évitez les Insectes

Dans les zones où les maladies transmises par les insectes sont courantes, portez des vêtements longs, utilisez un répulsif anti-moustiques et dormez sous une moustiquaire que ce les deux ou non nécessaire.

10. Soyez Prudent sur l'Eau

Évitez de boire de l'eau du robinet dans les lieux par quoi elle n'est pas potable. Optez pour de l'eau en bouteille scellée et assurez-vous que les glaçons dans les boissons sont également faits avec de l'eau potable.

En Conclusion

Garder votre bien-être en tête lors de vos voyages est important pour assurer une expertise positive. En suivant les idées suivants de santé avant et à travers votre voyage, vous pouvez atténuer les dangers par votre bien-être et profiter pleinement hors de votre périple. Bon voyage et restez en bonne bien-être !